Nochevieja 2011

Esta semana para cerrar año hicimos una salida cuasi nocturna bajando Las Almunias en 22 minutos, había que bajar rápido para que no oscureciera demasiado, experiencia satisfactoria que culminamos encendiendo el foco por las sendas de detrás del molino de Cadrete.
Y hoy para culminar la semana nos hemos juntado con los Enbizi de BTT, que nos han enseñado un par de sendas, subida por el deposito del agua de cuarte y la senda inferiór del barranco de Las Cabras, para terminar subiendo por el recorido habitual de bajada, montañes y para terminar Las Almunias de bajada.
Trás café en Las Murallas he investigado un barranco de subida al norte del camino del Gas y otro al sur, los dos muy guapos tambíen, aunque con algún desmonte.
Al final 3 horas con 2:30 de sendas.
Feliz Año 2012!!!

Arte rupestre en Navidad

El día de navidad hicimos una ruta corta e inusual, pero como viene siendo habitual en las últimas salidas de Btt, con un alto porcentaje de km por sendas, que esta vez fueron un poco más radicales. Tomanos La Plana por el camino pasa debajo del molino de viento de Cadrete, y al llegar a mitad de ascensión tomanos una variante a derechas que corona junto a dos postes de luz donde iniciamos una senda que nos lleva cresteando, con vistas aéreas de los chalets de Cadrete y vistas de los barrancos interiones, a mitad del baranco de la balsa, terminando con una desmontada de 20 metros tras la cual tomamos el barranco de subida hasta que deja de ser ciclable y luego media vuelta y en veloz bajada, disfutamos del curveo, escalones y tovoganes.
Arriba teneis una foto con Pedro y Jose junto al bisonte guardián del barranco.

Empezando la temporada

Hoy nos hemos concentrado en el BlackHorse para iniciar la temporada de carretera. Que mejor que el día de Nochebuena para comenzar.
Cafecito, vuelta llana y muy corta, y ritmo de base para poder charlar, salvo cuando Joaquín ha tomado el mando desde Villanueva a la rotonda de San Mateo.
Despues almuerzo largo, con la visita extra de J.C y sus hijos y el Triman, Quilez, que se tomarón un café con nosotros.
                 Que paseis bien la Nochebuena en Family y FELIZ NAVIDAD!!

PD: Ya tengo bonba de carretera de nuevo, me he comprado una que incha hasta 18kilos, y la verdad es que va mucho más suave que la anterior.

Anochecer desde La Plana

Seguramente muchos de vosotros ya habeis perdido la cuenta como yo de las veces que hemos  ido a "Las Planas" pero ya no seréis tantos los que hayais disfrutado del anochecer desde la cima en un día tan despejado como este, que gracias al fuerte viento ha limpiado las nubes!
Yo no es que haya subido a hacer la foto, pero ya que las horas de luz escasean tengo que apurar, con la ayuda de un frontal, el día y la noche para poder pasar el invierno sin perder demasiado la forma.
Además la salida fué fructifera, subí por Maria y tome una variante del camino que me llevo a una senda poco tansitada por ciclistas, debido a sus zonas más técnicas, no muy larga pero con mucho encanto, la cual termina en la paridera de antes de la bifurcación a Bosque Alto, por la Izda subo directo a Las Planas y para alargar giro hacia la central y vuelvo por el camino de más al norte, para hacer la foto y tomar la bajada final, que como veis ahora dispone de vallas de madera en las curvas más peligrosas!
Ya queda poco para el día mas corto.

Descubriendo las sendas (Sierra Alcubierre)

Terminando la temporada de montaña nos juntamos el sabado pasado Pedro, Javi, Jose, Carlos y un servidor, y tomamos los coches para uir de las nieblas del valle, y descubrimos una ruta que nos guiaba por un tres sendas de la sierra de Alcubierre, las dos primeras nuevas para mí y 100x100 ciclables, con algún tramo en dura subida, la tercera ya conocida y más trialera, que además estaba con más barro de la cuenta, tiene varios puntos en los que solo baja los más técnicos y atrevidos aún así bonita senda que lo será más en época más seca.

La vuelta la hicimos entre cazadores al acecho del preciado Jabalí, que esperabán a lo largo del camino de división territorial entre Alcubierre y Leciñena.

Al final nos salieron 3h 20minutos de ruta, incluidas paradas, y casi 1000 metros de desnivel acumulado, lo cual acabó pasando factura a los más debiles, pero no por ello menos intrepidos, bikers.

Fué una primera toma de contacto con la zona que repetiremos con algunas variantes, ya que hay mucho por descubrir.
Ver Track en WIKILOC

Paniza, evitando la niebla

Hace unos días hicimos una excursión en BTT desde Paniza, con la escusa de uir de las nieblas del valle. La ruta prevista era subir a la Ermita de las Aguilas bajar hacia Aladrén donde tomaríamos dirección las ruinas de El Santo, en la cola del Pantano de Las Torcas, pero la mala suerte hizo que antes de llegar a Aladren rompieramos un  cambio con un palo y tuvimos que recortar. Consecuencia directa, el almuerzo fué un poco más largo.
Podeis ver los detalles pinchando Aqui para ver track en Wikiloc

Duatlón Calatayud

Bueno ya hemos concluido el reto que me marque el sabado pasado, preparar la carrera a pie en una semana para correr el Duatlón Sierra de Armantes, 6k a Pie (23min20seg a 173ppm) después dos duras vueltas de Btt por las sendas que suben al castillo 14km en 46min, y para terminar 2,6km en 10min38seg a 170ppm.
Podemos concluir que gracias a dosificar el pulso en la primera carrera a pie, no tuve bajones y tras la btt donde recuperé 35 puestos, hice un tercer sector con buenas piernas he incluso acabando los últimos 500m más rápidos, para concluir a la par que la primera femina!
En definitiva satisfecho con el resultado, y sorprendido del buen ritmo que pude llevar con tan solo cuatro dias de entreno previo a pie.
Aquí en la fotico, con la maquina de correr, Josecico, fotos cortesia de su mujer que nos retrató y nos animó durante toda la prueba, gracias!!

Esto me anima a seguir corriendo por el momento durante este otoño-invierno.

Dos horitas de sendas

Hoy la niebla ha hecho acto de presencia pero no ha impedido que Pedro, Jose y servidor hicieramos un recorrido 90% sendas, suaves y no tan suaves a la subida y la senda de los elefantes a la bajada (el por que la llaman así no lo sé).

Diversión en estado puro, con el firme perfecto despues de las lluvias caidas la semana pasada.

Como colofón almuerzo y de vuelta subida al molino de Cadrete y bajada por la senda que nos lleva al deposito de agua para bajar un poco el almuerzo.

Tras la excitación del BTT he navegado por las WEBs y me he acabado inscribiendo en el duatlón de Calatayud para este Sabado 19, una autentica locura que ya veremos como acaba ya que no ne acuerdo ni de lo que es correr, así que habrá que hacer algún trote esta semana.

Saludos, Gico                                                                                                        

Puente Todos los Santos

Este puente nos quedamos en tierra, como se suele decir, ya que mi mujer no tiene puente y el niño está mal de las tripas, por lo que las salidas las haremos por la zona para no estar muy lejos de casa!!
Hoy había una KDD en Luesia a la que no hemos podido ir  pero de la cual ya he conseguido los Tracks, así que como es prepirineo aún podemos organizar una salida por nuestra cuenta por la zona.
Hoy me he juntado con los chicos de Monegros Btt, el grupo de carretera, que salen junto con los de "Los Infiernos" por lo que he disfrutado de buena compañía a pesar de que había salido solo! Ida ctra Valencia hasta Cariñena, café y volver, ritmo tranquilo salvo una pequeña batalla en el Alto de la Torrubia, con posterior reagrupamiento.
Mañana se avecina también buen día, a ver lo que nos apetece.

Conejos con cierzo

Hoy todo apuntaba a que ibamos a sufrir con el aire y además unos no estaban y otros no se atrevían a salir! Así que viendome solo me he acercado a Montañana con el coche donde he enlazado con los conejos que me han llevado a ritmo tranquilo hasta Zuera.
A partir de Zuera como había un grupito escapado, el pelotón iba con la idéa de cazar y con había poca peña fuerte, salvo los diez primeros el resto se han puesto en fila de uno por lo que ir al lado del aire era un poco incomodo y hemos decidido atajar por La Paul con cuatro más hasta El Temple, trás un café y como los capos tardaban nos hemos ido cinco un poco antes tomando la carretera Huesca, y a un ritmo de 40km/h constate hemos llegado muy bién, y ya no hemos visto al resto del grupo.
Se ha hechado en falta alguno del equipo pero nos hemos integrado bién con los presentes y al final a acabado siendo una salida de hacer amigos.

Ermitas Herrera y Paniza en BTT

Este domingo hicimos otra Btt Extreme, 52km con 1700 metros de desnivel acumulado. 300 metros más que en la "I Gorrión Extreme", se dice pronto!!

Desde Herrera afrontamos la primera, y la más larga y alta, subida a la ermita de Herrera para junto con Pedro, Jose Artal y Dani realizar un recorido circular de continuas subidas, pasando por 3 pueblos más de la zona, donde encontramos fuente en dos de ellos.

La verdad es que el nivel del grupo fué muy equilibrado, lo que hizo que disfrutaramos aún más del recorrido.

Más detalles de la ruta en:

Ver Track en Wikiloc

Saludos Gico

III BTT Pastriz

Hoy prometía ser un día tranquilo el la Btt de Pastriz, 10km controlados por la Alfranca que se repetirían a la vuelta, lo malo es que el tramo de camino es un poco pedregoso he incomodo de rodar.
El resto desde La puebla de Alfindén subida hasta la torre de vigilancia del final de los pinares este de Villamayor y otra vez de vuelta retomando la subida tendida de la ida.
El recorido lo hemos hecho a la par Flowres y yo (Gico) añadiendo a la ruta casi el bucle completo de nuevo con un pequeño recorte, así hemos dejado el recorido de 45km en 56km pero como Carlos con sus nuevas ruedas va que vuela se quedaba con ganas de más.
En la foto Carlos y un compañero que animé a que se viniera, !! A que parecen unos Pro!!
Ver Track en Wikiloc

Vuelta Valmadrid-Jaulín

Vaya tostada que nos hemos dado hoy!

Inicio salida con los Conejos pero el aire pega de culo al inicio y después tras la Cartuja de costado, importante colocarse bién.

Tras pasar el polígono Carlos ya ha cogido su pulsaciones máximas, se ve que está motivado porque se a esforzado para no quedarse pero al final no puede ser y nos quedamos Lián y yo (Gico) para acompañarle el resto de la vuelta, que nos tocaría luchar contra el aire durante muchos kilómetros, donde los últimos el único que era capaz de tirar era Lian, pese a su persistente lesión, es un crack. Al final parada a coger fuerzas en Jaulín, pueblo al que llegamos trás sufrir el lamentable estado de las carreteras de la ruta de Goya, no es de estrañar que ya nadie quiera bajar por ahí!!

El domingo que viene día 25 de septiembre haremos la cicloturista Btt de Pastríz, esperemos que sea un recorido suave en sus 45km para recuperarnos de lo presente.

El que quiera peinscribirse, solo tiene que llamar al telefono de la organización hasta el día 21, el telefono es 976 79 06 38, la ruta sale a las 9 y por 7 euros tendremos almuerzo y obsequio.

Saludos Gico

I Gorrión Btt

Este sabado pasado estuve con Pedro en la hemana pequeña de la QH pero en BTT, según comentaban en algunos foros.

La verdad es que tiene subidas duras pero hay de todo. Yo casi eché en falta una buena bajada final.

Podeis ver los detalles de la ruta en el siguiente enlace:

Ver Track "I Gorrión BTT"

La salida es desde Isín, que por cierto la carretera desde Larrés a Isín peor que muchos caminos, menos mal que parece que la van a arreglar.

Respecto al entorno de la ruta parece que hay hacia al norte otras variantes de la ruta que ya me pica el gusanillo investigar algún día.

Saludos.

Gico

Ruta por la Almunia

Hoy los presentes en la foto hemos hecho una ruta desde la Almunia hacia Alpartir, descubriendo una zona de pinares con Sendas muy majas y caminos en buen estado, que nos han llevado en su parte finar a las ruinas del Convento de San Cristobal y la fuente mostrada en la foto.

El desnivel del recorrido es de casi 300 metros.

Una vez cerca de Alpartir, nos hemos adentrado por el valle del Rio Tiermas hasta que se nos acabó el camino, ya que la senda que encontramos que seguía ascendiendo era de difícil remonte, así que vuelta, cervecita y para el coche a toda velocidad.

Saludos Gico

Nueva etapa familiar

Como ya sabeis la mayoría de los que me conoceis, me caso este sabado, así que hasta dentro de 20 días colgamos la burra y mis dos corceles para dar paso a un par de semanas de relax, natación relajada en el mar, castillos de arrena, siestas de campeonato (eso si Samuel lo permite) y largos paseos por la costa!
Espero venir con las pilas cargadas, pués falta me hace después de las últimas y duras salidas tanto por el Pirineo como por estos alrededores!!
Así que habrá que buscar alguien que le dé de comer al periquito. Jeje
Nos vemos a la vuelta.

Clasificación QH2011

Puesto

Nombre

Tiempo

        1            José Belda            5:37:01
        4            Sergio Perez         5:43:03
        22          Milton Ramos       5:48:35
        63          Alfredo Sanche     5:58:17
       120        Ricardo Catalán     6:07:46
       135        Felix Luengo          6:08:57
       171        Gerardo Perez       6:12:33
       279        Isaac Gonzalez      6:20:26
       358        Enrique Serrano    6:23:29
       491        Joaquin Ramos      6:29:49
       642        Luis Escanero        6:36:32
       651        Fernando Fañanas 6:36:59
       721        Jose Artal              6:39:17
       835        Lian Nadal             6:43:34
     1219        Pedro G. Sapetti    6:55:39
     1551        Juan C. Calavia      7:03:54
     1819        Pascual Acón         7:11:48
     2529        Javier Bardaji         7:29:20
     3736        Josean Laguardia    7:58:25
     4077        Brus                       8:07:30
     4133        Pepe Castaño         8:08:44

Estos son algunos conocidos de la Q.H.
Enhora buena a todos! Gico

Finde pre QH intenso

A 7 días para la QH todos están deseosos de hacer kms y kms sobre su corcel, y yo para no ser menos, aunque no vaya a disputar la prueba, soy de los que se apunta a un bombardeo si las fuerzas acompañan, simpre que haya puertos de primera!!
Así que animado por tres componentes del equipo, el sabado nos embarcamos en la cruzada de hacer 140 km desde Villanúa hasta las praderas del Marie Blanque y volver, al final este puerto mítico pasó factura y la vuelta de nuevo a coronar el Somport se hizo eterna, suerte que Alfredo, Joaquín y Pedro cuan gacelas ya habían reservado mesa para comer cuando yo llegué al coche!!
Al día siguiente la intención era salir a rodar un par de horas pero que al final se convirtieron en 5h y media, y 165km  ya que salí montado desde Cadrete y trás juntarnos Quilez, Carlos, Bernardo, Brus, Pascual, Artal ( y mas adelante Pedro) con los "Enbizzi", he visto carreras con bastante menos jente, aguantamos la rueda como pudimos a la ida hasta Luna, y mientras el resto subían a Monlora, retomé fuerzas con el amigo Carlos en el Bar de la plaza, bocadillo, tres bebidas, unas nueces cortesia de Quilez y una madalena cortesía de Pascual, a la vuelta decidimos salir nuestra grupera de la foto unos minutos antes para ir a un ritmo más tranquilo, que basicamente marcaron Quilez y la maquina de Josecico, y alguna aparición espontánea de un amigo triatleta, Brus y el menda.
Al final en el puente de la Almozara me junto en la fuente con Javi, un conocido mio de los Enbizzi que me acompañó hasta Cuarte.
Trás la odisea de fin de semana una semana para recuperar y mañana salida con los que queden vivos tras la QH.
Saludos, Gico

The Black Horse estubo allí!

Tras apuntarme en la Jacetania no pude ir, por lo que ese domingo como podeis ver en la foto me fuí desde Cadrete hasta la Ermita de Las Aguilas de Paniza! Un recorido rodador con un puerto de siete kilometros a mitad de recorido.
A la vuelta volví a relevos con un pequeño grupo del Iberia, lo que hizo posible completar los ciento y pico km (no llevaba cuentakilometros) en 3h 30 minutos.
Un buen entreno de medio fondo para ir acumulando, por lo que pueda venir!

Ribagorza quebrada

Todo estaba ya hecho para afrontar el gran reto de la temporada, 200km por las carreteras de la Ribagorza.
Ya el viernes se empezaron a torcer las cosas, Carlos por problemas familiares no puede venir y tengo que hacer el viaje solo, bueno que le vamos a hacer. Una vez en Graus parecía que llegabamos un poco justos de tiempo y más viendo el panorama de coches aparcados en las cunetas, en las entradas de los caminos,... allí me esta esperando el amigo Pedro que tiene mi bolsa de inscripción preparada, vale ya tenemos todo menos sitio, decido aparcar en la puerta de un taller que pese a que pueda molestar, no tiene badén ni nada que lo prohiba.
Una vez todo listo me dirigo por supuesto sin calentar a linea de salida, está todo hasta las trancas ya, pero por suerte logro colocarme por delante.
Bueno todo listo, entreno, descanso, alimentación y motivación. Y tras diez minutos dan las salida que al parecer se va tranquilo y llego entre los 50 primeros al comienzo del primer puerto.
Se empieza a hacer selección, la gente va pasando, y veo a los del equipo que pasan animando, Alfredo, Josecico, Pedro y Escanero, en los dos primeros kilometros, ya a falta de dos para la cima me pasa Lian con su brazo al 80 por ciento y tras coronar cogemos al grupo de Lian  en la bajada a falta de 8 km para el paso de nuevo por Graus, saludo, hola estoy aquí, curva a la derecha Y CRASSS!!! QUE FUÉ ESO!! RADIO ROTO!! Ahí se acabó todo!
La perspecitiva era buena 150 ciclistas por delante, yo en un gupo de 50 y dos mil ciclistas por detrás!! Todos fuerón pasandome grupo por grupo en el interminable camino hasta Graus donde tuve dos reventones y una cubierta destrozada a causa del roce con la horquilla.
Ay!!! Donde estén las ruedas de toda la vida con 32 radios  que se quiten las de 16.
Arriba teneis una foto del causante de la desgracia.

Master San Mateo de Gallego

Las cosas no pintaban muy bién esta semana, ya que trás los entrenos de los dos últimos fines de semana este martes no fuí capaz de recorrer más de 10 kilometros llanos en bici! Mis cuadriceps parecian haber corrido un Ironman el día anterior así que reposo y rodar suave y para  colmo el sabado mojatina en la vuelta a Leciñena!

Pero aún así la motivación alta estreno de las Rsys en competición y vuelta a los QRing!!
Trás un pequeno calentamiento, ya que vamos justos de tiempo, esperamos la salida impacientes temiendo que en la primera subida pase lo mismo que en Monzón! Pero nada más comendar se fragua una escapada de tres que parece ser consentida! Y el ritmo en los primeros kilómetros parece ser el idóneo para calentar bién, lo que aprobecho para colocarme entre los veinte primeros y que así no me cojan por sorpresa el inicio de las hostilidades!!
Tras varios intentos de ataques corono el primer alto en top ten del grupo, lo que aprovecho para bajar en cabeza hacia Liciñena.
Trás el paso del pueblo el repecho de la harinera se pasa mejor de lo esperado y bien resguardado me dirijo al primer asalto del Alto de Alcubierre donde en el km32 mis piernas y mi pulso dicen adios al grupo, 40 minutos de carrera, trás los cuales me sigo esforzando por hacer grupeta con algún descolgado más para no realizar en solitario el resto de la vuelta.
Tras puerto de Robles por carretera nueva y luego vieja paso de nuevo Alcubierre ya sin fuerzas y en Leciñena cojo el atajo hacia la meta y me pongo la marcheta de recuperación para así hacer las fotos de la llegada del grupo!
Conclusión contento del resultado por como me coloqué aunque la gasolina no fuera suficiente para pasar el puerto.
Seguiremos intentando progresar!

Monlora Entreno o Carrera?

Este fin de semana tocaba relax, el cuerpo cansado y un enfriamiento que aún hoy arrastro y no me deja respirar, pero..., a mitad de semana recibo la invitación de Lian de aprovechar su dorsal para Monlora, que como ya sabeis el después de la caida no iba a poder utilizar, aprovecho para enviarle desde aquí ánimos y una pronta recuperación, así que me puse en contacto con la organización y trás realizar el cambio de datos decido ir y realizar el recorrido tranquilo.
Ay!ay! ignorante de mí, si es que ni aunque el cuerpo me diga que no, no supe guardar y aunque al principio rodabamos con buenas liebres, que pese a todo no iba cómodo, trás una caida de grupo cabecero las liebres las cambié por unos galgos que me llevaron hasta el grupo de nuestro amigo Pedro, es allí donde tras un poco de tranquilidad se estíró el grupo y se partio, quedandome cortado y teniendo que trabajar hasta que acabé fundido llegando al puerto y de ahí en adelante pajarón y eso hasta el final ya es otra historia!
Este domingo salidica de puertos por Cariñena!

Cronica Monzón 2011

Seguimos insistiendo pero en esta ocasión tampoco pudo ser, llegamos muy justos pensando que la salida era media hora más tarde y lo que suele ocurrir si estas flojo y además no calientas en una salida que pica parriba hasta mitad de vuelta.
Primeras sensaciones parecen buenas hasta que las piernas empiezan a avisar! Se suceden los ataques para fraguar una escapada y con ellos los cambios de ritmo en el pelotón!!
Las subidas no son duras pero el ritmo se encarga de que lo sean! De nuevo nos quedamos en torno al km 6,5 y busco con la mirada por detrás a ver si puedo hacer una grupeta aunque sea pequeña, y así nos juntamos cuatro colistas que completamos dos de las tres vueltas!

En la primera de las vueltas se masca la trajedia, a lo lejos en una larga recta de bajada una montonera fustra las aspiraciones de casi 20 corredores que se ven en vueltos en una caida cuando rodaban entorno a 60km/h, uno de los desafortunados, nuestro amigo Lian que sufrió una luxación de hombro entre otras magulladuras y que gracias al casco, se rompió este pero no su cabeza, la misma suerte corrió su bici que no pudo aguantar tan brutal impacto.

El resto de los corredores del equipo vieron muy de cerca la sucesión de caidas pero salieron por suerte airosos de ellas!

Despues como podeis ver en las fotos, en el pelotón principal llegarían a meta Alfredo y Joaquín y en el grupo dos Pedro que entraría un par de minutos más tarde.
Bueno yo seguiré intentandolo, aúnque en vistas de las fotos aparte de entrenar más debería comer menos, jeje. Saludos

Camino de la siguiente Master!

Tras una semana con escasos entrenos y sensaciones no muy buenas, he sobrevivido a un finde intenso aunque un poco distinto de lo planeado!
Nos ha tocado hacer surco por las carreteras de Leciñena-Alcubierre, ya que el sábado hicimos la vuelta Taurina-Alcubierre-Tardienta, controlando en las subidas y después metidos en el autobus de cola de pelotón para no forzar, pensando en los puertos del Domingo que en principio iban a ser por Cariñena y que al final casi hemos repetido ruta!
No por repetir a sido aburrido, pero eso sí me ha resultado más dura que ayer ya que los depositos estaban a medio gas, y los hemos terminado de fundir cuando un grupo nos ha cogido al inicio de la ascensión Sur-Oeste de Alcubierre y he quemado los últimos cartuchos para llegar a la cima con los de Cabeza!! De ahí en adelante todas las subidas han sido un calvario por que las piernas ya no respondian correctamente y me he cansado de chupar rueda para poder aguantar! Graciás a que Juan Carlos, Pascual y Bardají han demostrado estar en buena forma, nos han llevado de vuelta a la marcheta!

Tras la parada, puerto viejo de Leciñena y organizamos ronda de relevos suaves, y pese al Café y pasta en Leciñena, tengo que mendigar una barrita a Josean a la altura de San Mateo, ya que me estaba dando bajón y yo ya había acabado con las existencias de mís bolsillos.
Al final un pro al que cogemos rueda trás pasarnos, venia con la moto puesta y nos trae 15km a 40km/h y por supuerto ninguno tenemos ya fuerzas para darle un relevo!
Así que tras estos dos días de desgaste ahora toca recuperar y asimilar entreno para estár lo mejor posible para la máster de Barbastro del día 3 de Abril!
Por cierto pleno de asistencia en el Seche 9 integrantes entre los cuales Brus, Jose Bueno, Flower, Marques más los nombrados más arriba, hechamos en falta la presencia de Quilez (más interesado por la F1) y Lian que supongo que habrá salido con los de la plaza España!!

Cronica Primera Master vista desde atrás!

Mañana de traca tarde de recuperación!!

Esta mañana he asistido a mi reencuentro con las competiciones mucho nivel para empezar, adémas con el handicap de no haber podido entrenar más que vagamente por causa de mi resión en la múñeca, que arrastro desde hace cuatro semanas!

 

Ritmo alto de salida y se apreciaba mucha tensión en el pelotón, 200 masters and comanders, solo decir que hemos cruzado Villamayor rozando los 40km/h, yo apesar de un buen calentamiento y las buenas sensaciones mis piernas no me han permitido aguantar el ritmo del grupo más que hasta el km10.

 

Ya lo daba por finalidado, pero hemos hecho una grupeta y a base de relevos hemos cogido trás 15km de persecución a la grupeta precedente, que para mi suerte tenía dos integrantes del equipo, Pedro y Jose (que debía llevar las patas muy mal, después de haber competido la tarde anteriór en un campeonato de Aragón  de Duatlón), gracías a ellos he podido aguantar en carrera hasta casi el km 70 ya que ellos se han implicado más en los relevos y yo en la trastienda la mayor parte del tiempo intentando recuperarme de los calanbres.

 

Bueno, trás el primer test ya tenemos deberes, ahora que ya puedo rodar entre semana, acumular km, recuperar y mejorar mi forma para la proxima cita!

 

Por cierto, el resto de los integrantes del equipo han entrado en el pelotón principal, Hector, Joaquin y  Alfredo, y destacar el puesto de podium para Lian, que ya cuando nos ibamos, he visto que subía a recoger la copa por su tercera posición en Master-40, felicidades vemos que estas en una forma estupenda!

Gico

1ª Carrera Master "Trofeo Oscar LLanos"

El Domingo 6 de Marzo comienza en calendario Master con el trofeo Oscar llanos. Recorrido de 96km que arrancará a las 10:30 desde la Av.de los Estudiantes en el Barrio de Santa Isabel de Zaragoza.

De momento no hay datos de como realizar las inscripciones.

Teneis más datos en la web http://www.bomberoszaragoza.es/ciclismo

Instentarémos acudir a la cita para ir tomando ritmo de competición.

El recorrido el completamente conocido por todos los que entrenan por la carretera de Villamayor por lo se espera una carrera muy activa.

Nueva etapa deportiva

Trás un año y medio explorando rutas de montaña y alguna de carretera, este año he decidido federarme en Master 30 para cambiar un poco de aires.
He recibido un fichaje millonario, de un equipo que pronto os desvelaré, cuando sea firme la ficha. jeje.
No por ello dejaré de añadir rutas, sino todo lo contrario, con la motivación de competir viajaré a sitios que sino no iría, y puedo aprobechar para grabar las más interesantes.

Para los que ya me conocen saben que anteriormente estuve compitiendo en Montain Bike, Carrerera, Duatlón y Triatlón pero aúnque estas últimas me gustan por lo completas que puden llegar a resultar, en esta fase de la vida mi cuerpo me indica que la disciplina que mejor se adapta a mi condición física es el ciclismo en cualquiera de las dos modalidades anteriormente mencionadas.

Por ello aúnque en teoría, este año que me he estrenado en la faceta de ser padre, debería tener menos tiempo para entrenar, como yo siempre he creido que el que quiere puede, se que competir me hará querer entremar más y mejor que si no lo hago, y para que se vean los resultados ós iré poniendo mis progresos, ya sean resultados de competiciones como test realizados en algún puerto.